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感謝群健有線電視蒞臨採訪
現代人工作壓力大,長期過度勞累,如果沒有適當調適,就會導致身心狀況不佳,容易出現失眠、焦慮、情緒不穩等症狀,長期累積下來還會嚴重影響免疫系統功能,因此中醫師就建議平時可服用寧心安神的中藥茶飲,配合適當運動,幫助放鬆改善睡眠品質。 上班打卡制.下班責任制,現代人長期過勞,精神壓力大,頭痛、疲累、失眠等等症狀也隨之而來,而在傳統中醫裡,將壓力大定義為肝鬱或肝氣橫逆,認為壓力大容易導致肝火上升,出現頭痛、焦慮、失眠等各種不適症狀。 中醫師 張肇宇 說:壓力大到某種程度,肝的新陳代謝失調,消化機能不好,食慾不振,另外一種比較嚴重,加上熱,肝火上來,就開始嘴巴破,口乾口苦 初期肝火旺盛,身體會出現火氣大、失眠,隨著壓力逐漸累積,會消耗元氣,轉為氣虛,進而影響生理機能,醫師建議,平時可以服用寧心安神的中藥茶飲,幫助緩解緊張情緒。 (圖卡:寧心安神中藥茶飲) 中醫師 張肇宇 說: 像百合本身可以讓身體平衡好一些,那酸棗仁可以調肝,可以安腎休眠, 還有柴胡也是 除了中藥茶飲,醫師也建議,保持樂觀態度,平時搭配適度運動,也有助紓解壓力,伸展緊繃的肌肉,進而改善睡眠品質。 臺中都會新聞 劉青湖 張瑋玲 採訪報導
發佈時間:2015-08-11 15:36:16
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